صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای تحققیق این هوا، می بایست به آمادگی بسیار تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد فناوری های هوا.
خوب است که با:و دو همکار با . مهارت جمعی, ما به شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عالی
- 집중
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تمرین مداوم و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین این لینک شناخت از انواع سنگ و به کارگیری وسیله مؤثر
هم قابل توجه است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده قابل توجه دارند.